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健步足球「金齡 x 復康」分享會「香港中華基督教青年會 - 賽馬會健步足球計劃」為柏金遜症等病患辦體驗班 助長期病患者復康



健步足球(Walking Football)是特別為金齡人士設計的新興運動,並由香港中華基督教青年會(YMCA)於9年前率先將這項新興運動由英國引入香港,當中不乏復康人士參加,如柏金遜症、癌症及心臟病康復者等,他們反映踢健步足球有助改善身心狀態。

 

        「香港中華基督教青年會 - 賽馬會健步足球計劃」(下稱「本計劃」)今天(2月29日)於YMCA九龍會所舉行「金齡X復康」健步足球分享會,邀請英國健步足球協會(The Walking Football Association)、英國柏金遜症球員Simon Forrest及本計劃復康學員到場切身分享,以及本會註冊物理治療師的專業分析,見證健步足球不僅是一項注重球員安全的新興運動,更有助復康及改善身心狀態。本計劃將舉辦體驗班予柏金遜症、癌症及心臟病等病患者或康復者,冀讓他們體會健步足球的好處,並建立恆常運動習慣。

 

「香港中華基督教青年會 - 賽馬會健步足球計劃」項目經理梁瑞恒表示:「經過兩年多的推動,逐漸吸納到不少復康人士投入參加健步足球,例如癌症及心臟病康復者等。他們不約而同地反映,踢健步足球既讓他們在患病後重新動起來,亦能結識到志同道合的好友,提升個人正能量,故有改善身心的效果,成為復康路上的重要輔助。」

 

YMCA 專職醫療護理部主管、註冊物理治療師羅培楷亦指出,健步足球強調安全、強度較低,在專業教練的指導下,長期病患者可嘗試參與。他表示:「健步足球包含健行、前後左右蹲、單腳企及轉向等動作,故對心肺耐力、下肢肌力及平衡力均有正面的幫助。持之以恆的運動,有助復康及改善身心狀態。」

 

來自英國、現年55歲、同時患有柏金遜症及淋巴瘤的健步足球球員Simon Forrest分享:「健步足球讓我收穫了一群新的朋友,我們每周都會因健步足球而相聚,這份友誼與他們給予我的友善支持,比我服用的所有藥物更有價值,我的健康狀況也因而有很大改善。」

 

此外,今次研討會亦邀得本計劃畢業學員、現年67歲的丘先生分享。他數年前確診患上嚴重的冠心病,當時因擔心影響復康,一直不敢做任何運動。直至參加本計劃後,接觸到健步足球,使他不單有機會再次穿起運動服和球鞋,更一圓他多年來想當球員的夢想,與一班志同道合的「波友」一同在球場上享受健步足球的無窮樂趣。

 

健步足球把球員的安全置於首位,規則包括不可跑步、跳躍、頂頭鎚、與其他球員發生身體碰撞,以及踢球高度不可超過1.83米等。YMCA於2015年正式把Walking Football引入香港,並譯名為健步足球。為期三年的「香港中華基督教青年會 - 賽馬會健步足球計劃」,已提供體適能及健步足球訓練予2,090位學員,當中最年長學員已86歲。


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