暑假到，係時候幫小朋友放電！為專業運動員及教練提供訓練的AQ Strong運動表現訓練中心，7月呈獻「兒童及青少年暑期訓練營」，等小朋友喺中心逾萬尺嘅室內運動場，學到多元化嘅專業運動技巧；月尾更有扁平足工作坊，教你預防及矯正扁平足！
AQ Strong兒童及青少年暑期訓練營
日期：7月18、21、23日（星期二、五、日）
鍾意周圍跑嘅小朋友，唔好錯過由AQ Strong專業體能教練主理嘅「兒童及青少年暑期訓練營」！課程擺脫一般訓練嘅沉悶重複性練習方法，利用簡易運動及得意用具，由教練帶領小朋友挑戰一個個有趣小難關，由此學習正確嘅接、投、閃避等運動基本功，同時可矯正姿勢，全面提升兒童嘅反應、協調、自信、合作能力及專注力，一齊向更快、更高、更強進發！
訓練營內容：
D1（適合12-16歲）| 下午2-4時
Day 1 – 轉向運動技巧應用
Day 2 – 直線加速方法學
Day 3 – 反應及敏捷度訓練
D2（適合8-11歲）| 下午3-5時
Day 1 – 速度及跳躍技巧（直線）
Day 2 – 敏捷度與協調能力
Day 3 – 基本運動技巧：接、投、閃避
費用：$950（會員優惠 $900）
小朋友仲有精力繼續玩？AQ Strong另設常規青少年體能培訓課程，針對性培育 8-12 歲兒童 / 12-16歲青少年嘅體能發展，全方位鍛鍊協調、平衡、速度、正確發力方法等，為小朋友打好運動能力基礎，不但能提升專項運動表現，更可減少受傷及勞損風險，有助小朋友日後在運動方面的長遠進步！
AQ Strong兒童及青少年暑期訓練營及體能培訓課程詳情： aqstrong.com/training-youth
AQ Strong兒童及青少年扁平足工作坊
咩係扁平足？扁平足又是否需要處理？扁平足是指足弓高度降低或消失的問題，導致走路或站立時無法獲得足夠的支撐，長遠而言會帶來肌肉疲勞、甚至足部、腿部疼痛等問題。很多人誤以為使用加厚的健康鞋墊可改善扁平足，但事實上加厚鞋墊反而會削弱足弓肌肉自身力量，治標不治本。反觀，近年流行較新穎的改善方法－赤足。適當地進行赤足訓練及穿著赤足鞋能有助大眾恢復最自然的步行姿勢，發揮足部本來的力量，強化足弓，減少痛症。
隨着青少年及兒童足部問題愈趨普遍，AQ Strong運動表現訓練中心特別於暑假期間，舉辦扁平足工作坊，為青少年及家長們全面講解扁平足，並提供適當矯正方法，讓小朋友足部健康成長，預防足部痛症問題。工作坊當日更特設全亞洲首家赤足鞋專門店Barefoot Asia的赤足鞋攤位，歡迎家長為子女揀選一對合適的鞋，周圍跑都可以舒適自在！
日期：7月29日（星期六）
時間： 下午 2時至2時45分
工作坊內容：
· 足弓在身體上的角色、簡單解剖學解說
· 扁平足成因
· 預防及矯正：赤足訓練
報名參加免費扁平足工作坊：bit.ly/AQStrongFlatFeet
